هل لديك التهاب في القولون؟

هل لديك التهاب في القولون؟

هل لديك التهاب في القولون؟

يطلق علي إلتهاب القولون بأنه إلتهاب في الأمعاء والقولون وغالباً ما ينتج عنه تمدد في المستقيم ومن المعروف أنك تحتاج إلي وصفات منزلية لتهدئة إلتهاب القولون في المنزل  لأنه يتسبب في عدم الشعور بالراحة في البطن والتي تكون مؤلمة جداً بسبب التشنجات، الإسهال الحاد، نزيف في المستقيم وتشكيل القيح وأحياناً تصل إلي تشكيل قرح في الأمعاء الغليظة عادة ما تظهر أعراض إلتهاب القولون بسبب مجموعة من العوامل البيئة التي تلعب دور هام وراء هذه المشكلة ويمكن أن تجعلها أسوأ .

 

 

هل لديك التهاب في القولون؟
هل لديك التهاب في القولون؟

 

يشير إلتهاب القولون إلي العديد من الأمراض المختلفة التي تؤثر سلباً علي القولون وقدرة الأفراد علي إمتصاص التغذية الكافية والقضاء  علي النفايات بشكل فعال . قد يشير إلتهاب القولون واحد أو أكثر من أمراض القولون العصبي . وفي بعض الحالات يشير التشخيص إلي حدوث إصابة مؤقتة في حين أن البعض الأخر مجرد بداية للبقاء بصحة جيدة  وبالتالي من الضروري أن تفهم الخيارات الصحية المتاحة للعلاجات الأكثر فعالية لإلتهاب القولون

ما هو إلتهاب القولون ؟

بالرغم من أن الأعراض تتشابه إلا أن التشخيص قد لا يكون واحد فهو يختلف من إلتهاب إلي أخر . لذلك من الضروري للغاية للإستماع إلي الطبيب وطرح الأسئلة وفهم ما يجري داخل جسمك من أجل إتخاذ القرارات المناسبة لنوع معين من علاج إلتهاب القولون .

عادة ما يكون إلتهاب القولون نتيجة بعض المشاكل الصحية الأخري . عندما تصبح الأعراض شديدة جداً عندما يتم إجراء التشخيص . عموماً فإن الطبيب يريد أن يحدد النوع والسبب الأولي  لإلتهاب القولون ومدي العلاج اللازم من أجل السيطرة علي الأعراض قد يكون إلتهاب القولون التقرحي، إلتهاب القولون الكاذب، إلتهاب القولون الليمفاوي، إلتهاب القولون الإفقاري .

الفحص الدقيق من الطبيب يحتاج تحديد التشخيص الصحيح لإلتهاب القولون ومع ذلك، من الضروري أن تعرف بـأن نفهم بأن إلتهاب القولون قد لا يكون حالة مؤقتة . يمكن أن تحدث مضيئة أو بسب في أي وقت لأن إلتهاب القولون غالباً ما يكون نتيجة الأمراض المزمنة . عندما تصبح المشكلة الصحية الرئيسية الأكثر نشاطاً وتصبح الأمعاء ملتهبة .

أسباب التهاب القولون

العدوي هي السبب الرئيسي وراء إلتهاب القولون وعدم وجود إمدادات الدم المناسبة إلي القولون والمعروفة بإسم نقص التروية، مرض إلتهاب الأمعاء أو إلتهاب القولون التقرحي ومنها الحساسية للأغذية والمواد المسببة للحساسية الأخري والإلتهابات الطفيلية مثل الجيادريا والتي تؤدي إلي الإسهال .

أعراض التهاب القولون

الأعراض تشمل الإسهال، يرافقه النزيف، وتشنجات البطن والجفاف الحاد والحمي والجفاف والدوار والتعب .

 

 

هل لديك التهاب في القولون؟
هل لديك التهاب في القولون؟

 

 

وصفات علاج التهاب القولون

بالرغم من أن إلتهاب القولون هو الشرط الذي يؤثر  علي الكثير من الألم وعدم الراحة فإنه نادراً ما يتحول إلي حالة خطيرة أو قاتلة . هناك العديد من العلاجات المنزلية السهلة لعلاج إلتهاب القولون وتقديم الإغاثة من الألم وعدم الراحة وإليك أفضل الوصفات المنزلية لإلتهاب القولون .

 1.جل الصبار :

أخذ ورقة سميكة من الصبار وكشط جل الصبار عدم اللون لوضعه علي في وعاء صغير وسحق الهلام ومزجه في كوب من الماء الدافئ . شرب الخليط  مرتين أو ثلاث مرات في اليوم لمدة إسبوع .

يعد الصبار من الأعشاب الطبية التي لها خصائص علاجية مذهلة فهو فعال جداُ  ومضاد للإلتهابات وبالتالي يتميز بتأثير مهدئ علي المعدة . فهو يساعد علي تخفيف العدوي ويسرع عملية الشفاء .

2.زيت الزيتون :

مزج 2 – 3 ملاعق من زيت الزيتون مع كوب ماء دافئ وشرب هذا الخليط مرتين يومياً وتكرار العملية لمدة إسبوع .

يمتلك زيت الزيتون خصائص مذهلة ومدهشة وبالطبع يستخدم كعنصر أساسي في الطبخ وقد أوصي بزيت الزيتون كعلاج فعال للهجمات الخفيفة التي تحدث في  إلتهاب القولون . يحتوي زيت الزيتون علي الدهون الاحادية الغير مشبعة بعيداً عن الخصائص المناعية التي تساعد في تعزيز الجهاز المناعي .

3.الكركم :

خلط 1 – 2 ملاعق صغيرة من مسحوق الكركم في كوب من الحليب الدافئ  . وتناول هذا الخليط قبل النوم مع تكرار هذه العملية لمدة إسبوع .

الكركم من التوابل التي تحدث العجائب ويعبر جزء أساسي من المطبخ الأسيوي . وقد أوصي بالكركم بإعتباره مضاد للإلتهابات ومضاد حيوي فعال ضد الفيروسات.  وقد إستخدم في الطب البديل بسبب إحتوائه علي مادة الكركمين التي تساعد في السيطرة علي إلتهاب القولون .

 

هل لديك التهاب في القولون؟
هل لديك التهاب في القولون؟

 

4.العسل وماء جوز الهند :

مزج 2 ملاعق صغيرة من العسل النقي في 150 مل من ماء جوز الهند وشربه علي معدة فارغة في الصباح والتكرار لمدة إسبوع .

يوصي الأطباء بإستخدام ماء جوز الهند لمختلف الأغراض  .ويمكن أن تستخدم في الحالات شديدة الجفاف وعندما يكون الجسم مرهق بسبب بعض الأمراض فهو يعزز من مستويات الطاقة ويعزز أيضاً من الجهاز المناعي في الجسم . كما أن العسل علاج طبيعي يزيد من الليونة في المعدة وتخفيف إلتهاب القولون علاوة علي ذلك فإن العسل لديه خصائص مضادة للأكسدة ومضادات الإلتهابات التي تساعد في السيطرة علي القولون .

هل تعرف حساسية البطيخ

هل تعرف حساسية البطيخ

هل تعرف حساسية البطيخ

ربما تكون هذة المرة الأولي التي تسمع فيها عن حساسية البطيخ ، ولكنها نوع من حساسية الأطعمة التي ممكن أن يصاب بها أي شخص ،البطيخ هو من الفواكة الصيفية اللذيذة والمنعشة ، ولكن إذا كنت تعاني من حساسية البطيخ فعليك ترك أحد الفواكة المفضلة اللذيذة ، ومن الهام أيضاً أن تعرف أعراض حساسية البطيخ وطرق العلاج الممكنة لهذة الحالة ، لذلك يجب عليك قرأة هذا المقال لمعرفة كل ما يخص حساسية البطيخ

 

 

هل تعرف حساسية البطيخ
هل تعرف حساسية البطيخ

 

ما هي حساسية البطيخ ؟

حساسية البطيخ مثل أي نوع من أنواع حساسية الأطعمة المختلفة ولها الكثير من نفس الأعراض ، مثل أي حساسية ، فحساسية البطيخ تحدث بسبب أن الجسم غير قادر علي التعرف علي بروتينات معينة أو تنشيط أجسام مضادة غير ضرورية في الجسم . يتسبب ذلك في رد فعل تحسسي ، وعلي الرغم  من ذلك الطعام المخالف ليس خطير ، الكثير من الناس الذين يعانون من حساسية البطيخ يكونوا عندهم حساسية أيضاً من حبوب اللقاح ، ولكن لحسن الحظ ، أن حساسية البطيخ نادرة الحدوث ، بالرغم من ذلك ، من الأفضل أن تفهم تماماً رد الفعل التحسسي المحتمل ، لا تظهر كل حساسية البطيخ منذ الولادة ، من الممكن ألا تظهر عند البعض لمدة سنوات طويلة حتي إذا كنت تأكل بطيخ في الماضي بإنتظام بدون ظهور أي أعراض جانبية .

أسباب حساسية البطيخ

أثبتت الدراسات أن هناك ثلاثة مواد مثيرة للحساسية توجد في البطيخ التي يمكن أن تثير رد الفعل التحسسي وهم ماليت ديهيدروجينيز ، تريوز فوسفات أيزوميراز ، بروفيلين . هذة المركبات ليس موجودة في تشكيلة واسعة من الأطعمة ، ومن الصعب أن تحدد أسباب رد الفعل التحسسي التي تصيب الشخص ، كما ذكرنا فوق، أن البطيخ ممكن أن يحتوي علي آثار من اللقاح مثل الرجيد العشبي الذي ممكن أن يتسبب في رد فعل تحسسي في الأشخاص .

أعراض حساسية البطيخ

إذا كنت تعاني من رد فعل تحسسي من البطيخ ، فمن الممكن أنك تعاني من غثيان ، قئ ، حكة ، ألم بالمعدة ، إسهال ، تورم وإنتفاخ في اللسان أو الحلق . بينما الكثير من أعراض حساسية الطعام المتعارف عليها ، فبعض الأشخاص يتعرضون إلي الحساسية المفرطة إذا كانوا لديهم حساسية شديدة من البطيخ ، إذا تعرضت إلي ظهور أي من هذة الأعراض وتم عمل إختبار لك تجاة الحساسية من الأطعمة . مرة أخري ، إذا ظهرت هذة الحساسية بعد سنوات عديدة من عمرك ، يجب أن تأخذها في إعتبارك بحرص شديد ، لأنك ممكن أن يكون لديك حساسية مفرطة .

 

 

هل تعرف حساسية البطيخ
هل تعرف حساسية البطيخ

 

تشخيص حساسية البطيخ

أفضل طريقة فعالة لتشخيص أي نوع من أنواع حساسية الطعام هو إختبار وخزة الجلد أو إختبار التفاعلية المتصالبة ، الأختبار الأول يكون موثوق وتحت السيطرة ويبين إذا كان الجسم يستجيبب بالسلب في وجود البطيخ ، أما الإختبار الثاني فيساعد علي تحديد إذا كانت حساسية الجسم تجاه البطيخ مرتبطة بوجود حساسية من مواد أخري مثل حبوب اللقاح .

علاج حساسية البطيخ

أفضل الترك لعلاج حساسية البطيخ تشمل التحدث إلي طبيبك ، تجنب أكل البطيخ (والفواكة المرتبطة به)، زود من تناولك من فيتامين سي لتقوية الجهاز المناعي .

الطبيب : إستشارة الطبيب سوف تسمح لك بعمل الإختبارات اللازمة والتحديد بدقة كيف أن تتحرك للسيطرة علي هذة الحساسية.

الأكل: تجنب أكل البطيخ والمنتجات التي تحتوي علي البطيخ هي خطوة أولي واضحة ، ولكن قد تكون بحاجة إلي تجنب الفواكة المرتبطة بالبطيخ مثل المن ، الخيار ، التي يمكن أن تشارك في بعض المحفزات الممكنة .

لذلك أقول ، أن الناس الذين يعانون من حساسية البطيخ ممكن أن يكونو لديهم حساسية أيضاً تجاه حبوب اللقاح، للعلاج يجب عليك إستشارة الطبيب لأنك ممكن أن تتعرض لأعراض حساسية مفرطة .

زيت جوز الهند وخصائصه

زيت جوز الهند وخصائصه

زيت جوز الهند وخصائصه

ربما أنك لا تعلم الفرق بين زبدة جوز الهند وزيت جوز الهند ، ولكن هناك إختلافات واضحة في تكوين المغذيات والإستخدامات الخاصة بهم علي الرغم من أن زبدة جوز الهند وزيت جوز الهند لهم تقريباً نفس المصدر ولكن الفرق بينهم واضح ومهم عليك معرفته ، وفي هذا المقال سوف نشرح لكم الفرق بين زيت جوز الهند وزبدة جوز الهند

 

زيت جوز الهند وخصائصه
زيت جوز الهند وخصائصه

زيت جوز الهند

يمتلك زيت جوز الهند شعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم في أشكال مختلفة ، فيتم صنعه عن طريق العصر علي البارد أو إستخراج الزيت مباشرة من لحم ثمرة جوز الهند ، ويتميز زيت جوز الهند بأنة غني بالأحماض الدهنية والدهون المشبعة في المقام الأول ، العديد من تلك الدهون المشبعة عبارة عن سلسلة متوسطة من الدهون الثلاثية ، المعروف أيضاً بإسم الكوليسترول الجيد ، وهناك ما يقارب من 120 سعر حراري في ملعقة كبيرة واحدة من زيت جوز الهند .

يتميز زيت جوز الهند بأن له طعم حلو ويستخدم كزيت في طبخ الطعام ، يتجمد زيت جوز الهند في درجة حرارة الغرفة ولكن يتحول إلي سائل عند تعرضة إلي حرارة بسيطة .

زيت جوز الهند معروف بفؤائدة الصحية العظيمة فيعمل زيت جوز الهند علي تحفيز الجهاز المناعي ، ويحسن من الهضم ، ويحسن من صحة الجلد ، كما أن لزيت جوز الهند وظيفة مضادة للأكسدة ، يقوي الشعر والرموش ويحمي صحة القلب .

زبدة جوز الهند

زبدة جوز الهند ليست معروفة وليس لها شعبية مثل زيت جوز الهند ، ويتم إنتاجها بطريقة مختلفة، بدلاً من إستخراج الزيت من لحم جوز الهند ، يتم إنتاج زبدة جوز الهند عن طريق هرس اللحم مع الزيت ، داخل زبدة المكسرات السميكة ، يطلق علي زبدة جوز الهند في بعض المناطق المدارية زبدة الفول السوداني ، وتستخدم كزبدة للدهن ، وتستخدم في المقام الأول لأغراض الطهي ، علي الرغم من ذلك ، علي عكس جوز الهند فإنها لا تستخدم في الكثير من الأحيان في الطهي علي الموقد ، حيث أن الزبدة تحترق بسهولة ، تتميز زبدة جوز الهند بأن لها نكهة أقوي من زيت جوز الهند ، حيث انها تحتوي علي كل المكونات العطرية.

 

زيت جوز الهند وخصائصه
زيت جوز الهند وخصائصه

 

القيمة الغذائية لزبدة جوز الهند تكون أكثر تنوعاً  بكثير من زيت جوز الهند لأنها تتكون من جميع العناصر الغذائية في لحم ثمرة جوز الهند ، وهذا يعني أن زبدة جوز الهند لديها مستوي عالي من الألياف ، والبوتاسيوم ، والحديد ، والماغنسيوم والبروتين والتي يفتقر إليها زيت جوز الهند ، ويوجد تقريباً 120 سعر حراري لكل ملعقة كبيرة من زبدة جوز الهند ، ويكون لدي هاتين المادتين بعض أوجه التشابه ، محتوي زبدة جوز الهند من الأحماض الدهنية أقل من نسبته في زيت جوز الهند ، ولكنها لا يزال يتم إستخدامها في بعض التطبيقات الموضعية كنوع من العلاج الطبيعي .

الالتهاب الفيروسي للعين

الالتهاب الفيروسي للعين

الالتهاب الفيروسي للعين

تتسبب التهاب العين الفيروسي في الشعور بعدم الراحة ، وبعض أنواع العدوي الفيروسية يُمكن أن تؤدي إلي عدم وضوح الرؤية ، معتمدة علي منطقة ونوع العدوي ، وفي بعض الحالات لا يستطيع طبيب العيون أن يُوصف لها العلاج المناسب ، وفي أغلب الحالات يصف طبيب العيون قطرة للعين لتخفيف الألم الناتج من العدوي الفيروسية

فهم الأنواع المتعددة لعدوي العين الفيروسية يُمكن أن يساعدك علي منع العدوي أو إكتشاف الأعراض مبكراً وفي هذا المقال سوف نشرح لكم أشهر ثلاثة أنواع من أنواع العدوي الفيروسية للعين .

 

الالتهاب الفيروسي للعين
الالتهاب الفيروسي للعين

ما هي أنواع التهاب العين الفيروسي ؟

  • إلتهاب مُلتحمة العين الفيروسي

مُلتحمة العين هي النسيج الرقيق الصافي الذي يُغطي بياض عينيك ويخطط الجفون السُفلية ، والفيروس ممكن أن يتسبب في حدوث عدوي في هذا النسيج ، العدوي تُسمي عدوي ملحمة العين الفيروسية أو “العيون الوردية” ويتسبب في ظهور بياض العين باللون الأحمر ، في كثير من الاحيان تتسبب العدوي في الحكة ، الإلتهاب ونزول إفرازات من العين . ومن الممكن أن يتسبب أيضاً في تورم الجفون والتعرض إلي حساسية الضوء .

ينشأ إلتهاب مُلتحمة العين الفيروسي عادةً من البرد ، وتنتشر عدوي العين سريعاً من شخص إلي أخر ، فيجب عليك أن تتجنب دائماً لمس عينيك وهذا من الممكن أن يساعدك علي تجنب عدوي العين .

طبيب العيون لم يوصف عادة قطرة للعين لعلاج إلتهاب مُلتحمةالعين الفيروسي ، وممكن أن ينصح الطبيب بترك العدوي حتي يتم التخلص منها بدون اي أدوية، وفي الحالات الشديدة ، يوصف الطبيب قطرة عين ستيرويدية لتساعد علي التخفيف من الأعراض.

  • هربس العين

فيروس الهربس معروف بأنة يتسبب في حدوث قرح الوجه في حالات الإصابة بنزلات البرد ، وبالمثل أيضاً يمكن أن يتسبب في إصابة العين بعدوي فيروسية .

في معظم حالات هربس العين ، يلوث الفيروس قرنية العين (النسيج الشفاف المقوس الموجود في العين) ، وهذا عاماً يؤدي إلي إلتهاب ، شعور بعدم الراحة ، حساسية الضوء و تعديلات في الرؤية . إذا العدوي اصبحت أعمق في طبقات القرنية يجب أن تخاف لأنها ممكن أن تتسبب في تدمير الرؤية علي المدي البعيد .

الالتهاب الفيروسي للعين
الالتهاب الفيروسي للعين

حدد أطباء العيون الخيارات العلاجية لهذا النوع من عدوي العين الفيروسية ، ممكن أن يوصي الطبيب بإستخدام قطرة للعين مضادة للفيروسات لو العدوي كانت في الطبقات العليا من القرنية ، إذا إمتدت العدوي إلي طبقات أعمق في القرنية ممكن أن يصف طبيب العيون قطرة عين ستيرويدية لتقليل إلتهاب القرنية والذي يمكنه أن يخفض من الندب في القرنية، التورم والإنتفاخ لفترة طويلة و الندب الشديد ممكن ان يؤدي إلي عملية زرع القرنية .

  • قرحة القرنية

الجرح المفتوح في القرنية يُسمي بقرحة القرنية ، ممكن أن ينشأ من عدوي أو من الإصاية بهربس العين ، الجرح المفتوح ممكن أن يأتي من جرح في عينيك وعدوي ممكن أن تصيب القرحة .

تشمل الأعراض : إلتهاب ، إرتفاع الحساسية تجاه الضوء ، أو تمزق شديد.

إذا دققت النظر في المرآه يمكن أن تري منطقة بيضاء ضبابية في القرنية ، وهذا ممكن أن يُبين القرحة .

طبيب العيون سوف يوصي بإستخدام قطرة للعين لتساعد في علاج سبب حدوث القرحة ، للراحة يُمكن أن يصف طبيب العيون إستخدام عدسات لاصقة فريدة تُسمي عدسات بانداج (bandage lens ) والتي تعمل علي تغطية  القرحة المفتوحة ، وهذا ممكن أن يقلل من عدم الراحة ويساعد علي عملية الشفاء .

قائمة بفيروسات العين : العدوي التي ممكن أن تؤدي إلي إلتهاب ملحمة العين أو إلتهاب القرنية ( تورم وإنتفاخ القرنية )

  • الزهري ، السيلان ، الكلاميديا ، هيربس وفيروس الإلتهاب الكبدي الوبائي B .
  • السُل.
  • الجذام.
  • مرض لايم (مرض تلوثي مُعدي يصيب أجزاء عديدة من الجسم ناتج عن بكتريا حلزونية تُسمي بوريليا بورجدورفيري ) .
  • الشوكميبة وهي نوع من انواع الطفيليات من فصيلة الأميبا.
  • قملة الكابوريا : وهي عبارة عن حيوانات صغيرة التي يمكن أن تعيش وتكبر في رموش العين وتكون غير مرئية بالعين المجردة .
  • فيروس إبشتاين – بار : وهو من عائلة فيروسات الهربس ومن أكثر الفيروسات التي تصيب البشر .
  • فيروس النكاف ، الحصبة ، الإنفلونزا ، الحزام الناري .
  • داء كلابية الذنب أو “العمي النهري” : وهو عبارة عن مرض طفيلي تتسبب به الدودة الطفيلية الخيطية المسماة كلابية الذنب المتلوية ومن أعراضه الحكة الشديدة وكُتل تحت الجلد والعمي .
  • غرناوية ( ساركويد) : مرض مناعي مجهول السبب والذي من الممكن أن يكون بسبب عدوي ويظهر علي هيئة مجموعات غير طبيعية من الخلايا الإلتهابية الحبيبة والتي يمكن أن تشكل عقيدات في أعضاء عدة .
  • مرض الفطار الفطراني (الإسم الأساسي لعدوي من الفطريات) .
  • داء المبيضات أو السفاد : وهو عبارة عن عدوي فطرية يسببها فطر المبيضة البيضاء بشكل خاص ويمكن أن يُلوث العين .

النوبة القلبية

النوبة القلبية

النوبة القلبية

لا شك أن النوبة القلبية تجربة مخيفة ومربكة ومرهقة . فالحياة بعد النوبة القلبية ليست سهلة، ولكن نحن نقدم لك المعلومات التي تساعدك في التعرف علي النوبة القلبية بالتفصيل لحمايتك ومعرفة ما هي النوبة القلبية وأسباب حدوثها وأعراضها المبكرة وطرق الوقاية من مخاطرها لمساعدك في البقاء بصحة جيدة . مثل جميع اجهزة الجسم الأخري، يحتاج القلب إلي الإمدادات المستمرة من الدم الغني بالأوكسجين إذا توقف تدفق الدم إلي القلب فجأة، قد تتلف عضلات القلب وينتج عنها الوف.

اه في النهاية . لأنه إذا لم يتم علاج النوبة القلبية فإن عضلات القلب تتلف وتعاني من أضرار لا رجعة فيها .

 

النوبة القلبية
النوبة القلبية

ما هي النوبة القلبية ؟

النوبة القلبية يطلق عليها أيضاً  ( إحتشاء عضلة القلب )  وهو بسبب تدفق الدم المحظور إلي جزء من القلب، مما يؤدي إلي تلف عضلة القلب . ومن علامات وأعراض النوبة القلبية هي وجود ألم في الصدر مكثف ولكن في كثير من الأحيان تبدأ ببطء بضيق في الصدر والألم الذي يمكن أن يستمر من ساعات وحتي  أيام.

النوبة القلبية هي حالة طبية خطيرة تتطلب العلاج في حالات الطوارئ للحد من الأضرار الناجمة عن إستمرارها لفترة طويلة والحد من خطر الإصابة بالسكتة القلبية المفاجئة . من الضروري التعرف علي أعراض النوبة القلبية والإتصال برقم الطورائ علي الفور في حالة ملاحظة أعراض النوبة القلبية . غالباً ما يتم الخلط بين أعراض النوبة القلبية والسكتة الدماغية. فالنوبة القلبية هي تعطيل تدفق الدم في جزء من القلب وهي مرض غير قاتل . ومع ذلك، فإن النوبة القلبية تزيد من خطر الإصابة  بالسكتة القلبية المفاجئة أي تعطيل ضخ القلب الذي يوقف تدفق الدم إلي باقي الجسم ويسبب فقدان الوعي وتوقف النبض وفي حالات كثيرة ينتج عنها الموت .

تحدث النوبة القلبية عندما يتم سد تدفق الدم إلي القلب وغالباً ما يكون خلال تراكم الدهون والكوليسترول وغيرها من المواد التي تشكلت في  الشرايين الذي تغذي القلب ( الشرايين التاجية ) . إن تدفق الدم المتقطع يمكن أن يلحق أضرار أو يدمر جزء من عضلة القلب .

ومع التقدم في السن، يمكن أن تصبح الجدران لداخلية  للشرايين التي تزود الدم بالقلب تالفة وضيقة وبسبب تراكم المواد الدهنية  التي تسمي البلاك . وينتج عنها  تشكل الجلطات الدموية . تحدث النوبة القلبية عندما تجلط جلطة دموية تماماً مثل تدفق الدم وتقلل من خطر تدفق الدم إلي  عضلة القلب . وهذا يؤدي إلي معاناة  المرضي من ألام الصدر . ونتيجة لذلك، تموت عضلة القلب . وكلما توقف إنسداد بدون علاج، كلما زاد معدل تلف عضلة القلب . إذا لم يتم إستعادة تدفق الدم بسرعة فإن الأضرار تلحق  بعضلة القلب الدامية.

 

النوبة القلبية
النوبة القلبية

 

أسباب النوبة القلبية ؟

مع مرور الوقت تتراكم اللويحات علي طول الشريان وتضيق القناة التي يتدفق الدم من خلاله. يتكون البلاك من تراكم الكوليسترول وفي نهاية المطاف يتكلس او يتصلب مع رواسب الكالسيوم . إذا أصبح الشريان ضيق جداً فإنه لا يتمكن من توفير ما يكفي من الدم إلي عضلة القلب وتصبح مشدودة تماماً مثل عضلات الذراع التي تبدأ في الشعور بالألم عندما تقوم برفع أشياء ثقيلة  او ألام الساقين عند المشي بسرعة لفترة طويلة . يحدث ألم عضلة القلب في حالة عدم وجود إمدادات كافية من الألم .

إذا حدث تمزق للويحة يمكن أن تتشكل الجلطة الدموية صغيرة داخل الأوعية الدموية مثل الإنسداد وتعرق تدفق الدم إلي ما هو أبعد من الجلطة . عندما يفقد هذا الجزء من القلب إمدادات الدم تماماً تموت العضلات وهذا ما يسمي بالنوبة القلبية أو إحتشاء عضلة القلب .

 عوامل خطر تزيد من النوبة القلبية :

1.التقدم في العمر :

مع التقدم في العمر يرتفع خطر الإصابة بالنوبة القلبية . أكثر من 80 % من المرضي يموتوا بسبب أمراض القلب  ومعظمهم من الرجال . في الواقع، أن النساء الأكبر سناً اللاواتي يعانين من الأزمة القلبية هم أكثر عرضة للموت في غضون أسابيع قليلة من الإصابة .

2.الجنس :

الرجال أكثر عرضة للنوبة القلبية من النساء في وقت سابق من الحياة حتي بعد سن اليأس، عندما يزداد معدل وفيات النساء من أمراض القلب فهي ليست كبيرة مثل الرجال . يقول ريتشارد ميلاني نائب رئيس قسم الأمراض القلبية أن معدل وفيات النساء بمرض النوبة القلبية أعلي .

3. تاريخ العائلة :

إذا كان لديك قريب مثل أحد الوالدين أو إلخ أصيبوا  بأمراض القلب من قبل في عمر 55 عاماً من الرجال أو النساء فإن فرصتك بالإصابة أعلي . مع ذلك، يقول ميلاني وهو متحدث بإسم جمعية القلب الأمريكية إذا كان لديك تاريخ عائلي فهذا لا يعني بالضرورة أنه محكوم عليك بالإصابة بالنوبة القلبية . في حين أنه يمكن أن يكون مرض وراثي أو نمط الحياة السئ ينتج عنه النوبة القلبية .

4. التدخين :

إذا لم تجد سبب للإقلاع عن التدخين حتي الأن فإن خطر الإصابة بالنوبة القلبية كافي للإقلاع لأن خطر الإصابة بأمراض القلب علي مرتين وأربعة أضعاف إذا كنت من المدخنين . فالتدخين حقاً من أسوأ الأشياء التي يمكن أن تقوم بها فهو يصيب الشرايين و يسهم في مشاكل الكوليسترول ويزيد من خطر الجلطات الدموية.

هل لديك آلآم في الكتف؟

هل لديك آلآم في الكتف؟

هل لديك آلآم في الكتف؟

اليوم نقدم لك مجموعة  من تمارين علاج الام الكتف وكذلك عج تيبس الكتف . يطلق علي تيبس الكتف أيضاً الكتف المتجمد وهو حالة يكون فيها  الكتف صلب ومؤلم ولديه حركة محدودة في كل الإتجاهات . عادة ما تكون تمارين التمدد هي حجر الزاوية في علاج تيبس الكتف . ودائماً حاول إحماء الكتفين قبل ممارسة التمرين وأفضل طريقة للقيام بذلك هي أخذ دش ساخن لمدة 10 – 15 دقيقة . يمكنك أيضاَ إستخدام وسادة دافئة  أو باردة حتي تصبح أداة فعالة في الإحماء .

عند أداء التمارين التالية، يمكن أن تساعدك تمارين التمدد في الوصول إلي نقطة الشد ولكن ليس تخفيف الألم .  عندما تعاني  من تيبس الكتف تحتاج إلي علاج هذه المشكلة حتي لا يؤثر علي أداء مهامك اليومية مثل تنظيف بشرتك او حتي إرتداء القميص اليومي إن لم يكن من المستحيل القيام بهذه الأنشطة وتحتاج إلي ممارسة تمارين التمدد لتخفيف تيبس الكتف .

 

هل لديك آلآم في الكتف؟
هل لديك آلآم في الكتف؟

ما هو تيبس الكتف ؟

يشمل الإصابة بتيبس الكتف الشعور تيبس وصلابة في مفصل الكتف، مما يجعل من الصعب القيام بالحركات الكتف العادية. ويحدث تيبس الكتف عندما يكون هناك سماكة وتورم شديد في الأنسجة المرنة التي تحيط بمفصل الكتف وهذا يترك مساحة أقل ويجعل حركة الكتف مؤلمة .

فأنت قد تجد صعوبة في تنفيذ المهام اليومية مثل إرتداء الملابس، القيادة، النوم بشكل مريح، ويصبح بعض الناس غير قادرين علي تحريك الكتفين علي الإطلاق . يمكن أن تختلف تجمد الكتف من فرد إلي أخر وعادة ما تشعر بالمراحل بالتدريج وتستمر لعدة أشهر

تمارين علاج الام الكتف

1.تمرين باندول للتمدد :

عند القيام بهذا التمرين تحتاج أولاً تحقيق إسترخاء الكتف مع الوقوف منحني قليلاً، والسماح للذراع المتضرر من التيبس بأن ينزل إلي الأسفل . العمل علي لف الذراع للحصول  شكل دائرة  يكون قطرها القدم يمكنك  أداء اللف 10 مرات في كل إتجاه مرة واحدة في اليوم . وكلما لاحظت تحسن في الأعراض يمكنك زيادة قطر الدائرة التي تقوم برسمها . وعندما تكون مستعد للمزيد، قم بالمزيد بالتمدد مع  حمل وزن خفيف حوالي 3 – 5 رطل في الذراع المتأرجح .

2. تمدد المنشفة :

قم بالقبض علي منشفة طوالها 3 أقدام خلف ظهرك ومسك الطرف الأخر بديك الأخري . الإحتفاظ بالمنشفة في وضع أفقي . إستخدم ذراعك جيداً  لشد ذراعك المتضرر صعوداً وهبوطاً . يمكنك التقدم في التمرين من خلال مسك منشفة ملفوفة علي كتفك جيداً  . عقد الجزء الأسفل من المنشفة بالذراع المتضرر وسحبه نحو الأسفل مع الذراع الغير متضرر . يفضل تكرار ذلك 10 – 20 مرة في اليوم .

3.  مشي الذراع :

قم بالوقوف في مواجهة الحائط وفرد ذراعيك بعيداً . ومد ذراعك أمامك لمحاولة الوصول إلي الجدار للمس الجدار بطرف إصبع الخنصر الموجود للذراع المتضرر . والحفاظ علي المرفق الخاص بك عازماً قليلاً  المشي ببطء بأصابعك نحو الحائط مثل العنكبوت حتي تتمكن برفع ذراعك بقدر الإمكان بشكل مريح . يجب أن تقوم أصابعك بالعمل وليس عضلات الكتف والعمل علي خفض ذراعك ببطء وتحصل علي المساعدة من الذراع الجيد إذا لزم الأمر مع التكرار . يمكنك تنفيذ هذا التمرين 10 – 20 مرة في اليوم .

4. العبور بذراعك في الإتجاه الأخر :

يمكنك تنفيذ هذا التمرين سواء بالوقوف أم الجلوس . إستخدم ذراعك جيداً لرفع الذراع المتضرر من التيبس وجعله يصل حول الجسم كما هو موضح أمامك في الصورة . يمكنك ممارسة الضغط اللطيف لتمدد الكتف. الثبات علي التمدد لمدة 15 – 20 ثانية وتكرار ذلك 10 – 20 مرة في اليوم الواحد .

5. تمدد الإبط :

بإستخدام ذراعك الجيد والذي لا يعاني من التيبس، يمكنك رفع ذراعك المتضرر علي الرف وإنحناء الركبتين بلطف مع فتح الإبط وثني الركبة لكي تتمكن من تمدد الإبط بلطف . مع كل إنحاء للركبة يحدث تمدد أبعد قليلاً ولكن ليس بقوة. يفضل التكرار 10 – 20 مرة في اليوم الواحد .

 

هل لديك آلآم في الكتف؟
هل لديك آلآم في الكتف؟

 

 

 6. البدء في تعزيز الكتفين :

تساعدك هذه المجموعة في زيادة حركة الكتفين وإضافة تدريبات التدوير وتأكد من إحماء الكتف والقيام بتمارين التمدد قبل إجراء تمارين تعزيز الكتفين .

7. الدوران إلي الخارج :قم بعقد شريط مطاطي بين كلتا يديك وثني المرفقين بزاوية 90 درجة وتصبح قريبة من جانبيك . قم بتدوير الجزء الأسفل من الذراع المتضرر بالتيبس للخارج لمسافة 2 – 3 بوصات والعقد لمد خمس ثواني . يمكنك التكرار 10 – 15 مرة واحدة في اليوم .

هل تعاني من دخول الماء الى اذنك؟

هل تعاني من دخول الماء الى اذنك؟

هل تعاني من دخول الماء الى اذنك؟

لابند أنك من وقت لأخر تحتار في الطريقة الصحيحة والصحية لكيفية إخراج الماء من الأذن دون أن تضر أذنك وصحتها . لا شك إنه عندما تعلق المياه في أذنك، خصوصاً بعد أن تذهب للسباحة أو تأخذ حمام، فإنها لا تكون فقط مزعجة و غير مريحة، ولكن عدم إخراجها خارج الأذن يمكن أن يؤدي إلى إلتهاب أو تهيّج. كيفية إخراج المياه من قناة الأذن هي عملية دقيقة. إذا لم يتم ذلك بشكل صحيح، يمكنك أن تفعل ضرر إضافي وربما لا يمكن إصلاحه.

نحن نقسّم دليلنا إلى ثلاثة أقسام: الخطوات المتعلقة بكيفية إزالة المياه من الأذن، المكونات الطبيعية التي يمكنك استخدامها لإزالة الماء الموجود في الأذن، والمكونات والعلاجات الواجب تجنبها عند تطبيقها على كيفية إزالة الماء من الأذن. كن على علم بأن هذه ليست علاجات شاملة. إذا لم تتم إزالة الماء في الأذن في غضون 24 إلى 48 ساعة، فمن الأفضل للحصول على المشورة والعلاج من أخصائي الرعاية الصحية .

 

هل تعاني من دخول الماء الى اذنك؟
هل تعاني من دخول الماء الى اذنك؟

 

كيفية إخراج الماء من الأذن

  1. الجاذبية الطريقة الأولى لكيفية لإخراج المياه من الأذن هي بإستخدام الجاذبية، والتي هي الطريقة الأكثر شيوعا لإزالة المياه العالقة.

ماذا أفعل

  • قم بشدّ و هزهزة شحمة الأذن برفق أثناء إمالة أذنك نحو كتفك
  • قم بإمالتها بعيداً ثم عد مرة اخرى عدة مرّات حتى يخرج الماء
  1. الضغط إن استخدام الضغط بما يعرف بمناورة فالسالفا هو طريقة فعالة أخرى عندما يتعلق الأمر بكيفية إخراج المياه من الأذن.

ماذا أفعل

  • خذ نفسا عميقا.
  • حافظ على فمك مغلقاً و أقرص أنفك
  • من المحتمل أن تسمع صوت فرقعة
  • إترك أنفك و قم بإمالة رأسك إلى الجانب
  • كرر هذا عدة مرات، ولكن لا تضرب بقوة.
  1. التثاؤب التثاؤب هو طريقة فعالة أخرى لإخراج الماء من الأذن.

ماذا أفعل

  • إفتح فمك فتحة واسعة و خذ نفس عميق، و الذي عادة سيسبب لك التثاؤب
  • عندما تتثائب قم بشد شحمة الأذن و قم بإمالة رأسك إل الجانب
  • كرر هذا عدة مرات حتى تذهب الماء من الأذن
  1. التفريغ نحن لا نقول لك أن تربط مكنسة كهربائية إلى أذنك، لذلك رجاءاً لاتفعل ذلك. التفريغ الذي نفعله هو أحد الطرق لإخراج المياه من الأذن و التي تعمل بشكل جيد جداً في بعض الأحيان. الشفط غالباً ما يوجه المياه من داخل الأذن لخارجها.

ماذا أفعل

  • ضع كف يدك على شكل كوب على أذُنَك و تأكد من إنشاء سدّ ضيّق
  • قم بإمالة رأسك إلى الجنب وإدفع بلطف كف يدك إلى الداخل و الخارج بحركة سريعة حتى تخلق قوة شفط
  • أزل يدك و اسمح للمياه بالنزول
  • كرر هذا مرتين أو ثلاثة
  1. إمضغ العلكة مضغ العلكة هي طريقة اخرى فعالة لإخراج المياه من الأذن.

ماذا أفعل

  • قم بفك عصا من العلكة و ضعه في فمك وإمضغه
  • وأنت تمضغ، إستفِد من التثاؤب و الجاذبية للمساعدة في تنظيف الأذن من الماء.
  1. الضغط الدافئ وسيلة اخرى فعالة عندما تعاني من مشكلة المياه التي لا تخرج من الأذن هي استخدام الضغط الدافئ لفتح أنابيب يوستاشيان.

ماذا أفعل

  • إنقع قطعة قماش في الماء الساخن، وليس ماء بارد
  • أخرج الماء الزائد
  • قم بإمالة رأسك نحو كتفك وإضغط على القماشة ضد أُذُنك لمدة 30 ثانية ثم قم بإزالتها.
  • كرر هذا 4-5 مرات و إسمح بالراحة لدقيقة بين كل محاولة لمسح المياه في الأذن
  1. الهواء الدفئ نفخ الهواء الدافئ في أذنك بإستخدام مجفف الشعر هو وسيلة اخرى فعالة لإخراج المياه من الأذن.

ماذا أفعل

  • إضبط مجفف الشعر على حرارة منخفضة وشغله.
  • إحمل المجفف على مسافة آمنة من أذنك و إنفخ الهواء الدافئ في أذنك لبضع دقائق، قم بإمالة رأسك للسماح للجاذبية بالمساعدة.
  1. الاستلقاء طريقة اخرى لأخذها في الاعتبار عند مواجهة عدم خروج الماء من الأذن هي الإستلقاء و السماح للجاذبية و الوقت بفعلها.

ماذا أفعل

  • إستلقِ على جانبك و أذنك المتضررة لأسفل
  • فقط إسترخِ و اترك الجاذبية و الوقت يقوموا بعملهم
  • هذا ربما ينظف المياه من الأذن من دون حتى أن تفعل أ ي شئ آخر

 

 

 

هل تعاني من دخول الماء الى اذنك؟
هل تعاني من دخول الماء الى اذنك؟

مكونات الطبيعية لإخراج الماء من الأذن

إذا لم تتخلص الطرق المذكولاة أعلاه من الماء في الأذن، يمكنك الإستفادة من عدد قليل من العلاجات الطبيعية التي قد تفيد عندما يتعلّق الأمر بكيفية فك قنوات الأذن من الماء.

  1. أضف الماء إضافة بعض الماء، نوعاً ما مثل التزوّد  بمضخّة، يمكن أن يكون في كثيرمن الأحيان بمثابة طريقة فعالة لإخراج الماء من الأذن.

ماذا أفعل

  • إستلقِ أو قم بإمالة رأسك و أذنك المتضررة لأعلى
  • ضع 5 أو 6 قطرات من المياه النظيفة، الطازجة في أذنك
  • إتركها لمدة 5 دقائق
  • قم بإمالة رأسك حيث تصبح الأذن المتضررة إلى أسفل و اترك الماء يخرج منها
  • كرر هذا العلاج مرتين أو ثلاث
  1. البخار على غرار استخدام الماء، يمكن أن يخترق البخار في كثير من الأحيان إلى حيث يوجد الماء ويساعد في تنظيف المياه من الأذن.

ماذا أفعل

  • ضع قدر أو وعاء من الماء المغلي الذي تمت إزالته من على النار ووضعه على طاولتك أو الرف أمامك
  • ضع وجهك فوق الوعاء ولف منشفة فوق رأسك لتوجه البخار إلى أنفك
  • تنفس البخار لمدة 5-10 دقائق وثم إستفِد من طريقة الجاذبية لإخراج الماء من الأذن.
  1. زيت الزيتون بخلاف المياه النظيفة و الجديدة، يعتبر زيت الزيتون واحدا من المواد القليلة التي يجب وضعها في أذنك. بجانب كونها فعالة في كيفية إخراج المياه من الأذن، زيت الزيتون له خصائص مطهرة وخصائص مضادة للالتهابات للمساعدة في منع أي ضرر لللأذن.

ماذا أفعل

  • سخّن 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
  • إستلق ِأو قم بإمالة رأسك بحيث تكون الأذن المتضررة لأعلى.
  • ضع 4-5 قطرات من زيت الزيتون في أذنك و إتركها لمدة 10 دقائق
  • إمسح الزيت الزائد خارج الأذن
  • كرر هذا العلاج عدة مرات
  1. الزيوت الأساسية

عندما يتعلّق الأمر كيفية إخراج المياه من الأذن، هناك بعض الزيوت الأساسية لأخذها بعين الإعتبار. على الرغم من أن هذه الزيوت لا يجب أبدا أن توضع مباشرة في قناة الأذن، زيت الثوم وزيت الريحان وزيت اللبان غالبا ما تكون فعالة في المساعدة على إزالة المياه من الأذن و كذلك تمنع العدوى و تحد من أي إلتهاب قد يكون موجود.

ماذا أفعل

  • إختار أيٍ من الزيوت الثلاثة المذكورة أعلاه وضَع قطرة على إصبعك.
  • إفرك الزيت حول قناة الأذن من الخارج و خلف الأذن.
  • كرر هذا 3-4 مرات في اليوم للمساعدة في إخراج الماء الغير مريح من الأذن.